Warum du zum Overthinker wurdest und wie du da wieder rauskommst
mit Melanie Dominiak
🤍 Willkommen zu einer neuen Folge von Quickie mit dem Leben
Dein Kopf ist voll. Deine Gedanken drehen sich im Kreis. Und je mehr du nachdenkst, desto weniger kommst du ins Handeln.
Du willst endlich entscheiden, fühlen, losgehen – aber du steckst fest. Im Denken. Im Zerdenken.
Diese Folge ist deine Einladung, rauszukommen aus dem Overthinking – und zurück in deine innere Klarheit zu finden.
Diese Folge zeigt dir einen ganz neuen Blick:
🧠 Psychologisch:
Warum Overthinking kein Charakterfehler ist, sondern ein erlerntes Schutzmuster – und wie dein Verstand dich eigentlich nur schützen will.💫 Energetisch:
Was passiert, wenn dein Kopf das Kommando übernimmt – und wie du wieder Zugang zu deiner Intuition findest.🌱 Körperlich:
Wie du mit Bewegung, Atmung und einfachen Tools dein Nervensystem beruhigst – und raus aus der Gedankenschleife findest.
💡 Diese Folge ist für dich, wenn du…
ständig alles zerdenkst – aber keine Entscheidung findest
dich im Alltag blockiert oder innerlich gelähmt fühlst
spürst, dass du zu viel im Kopf – und zu wenig im Gefühl bist
🌟 Highlights aus der Folge:
[00:00] Einstieg – Warum so viele Frauen Overthinker sind
[02:30] Kindheit & Konditionierung: „Denk noch mal drüber nach“
[04:45] Warum dein Verstand sich sicherer fühlt als dein Gefühl
[06:20] Alte Erfahrungen = alte Gedanken = alte Realität
[08:00] Was du brauchst, ist nicht mehr Denken – sondern mehr Spüren
[10:30] Tools: Bewegung, Summen, Atmen, Schreiben
[13:00] Spirituelle Impulse & Zeichen wieder wahrnehmen
[15:30] Emotionales Zerdenken: Wenn hinter dem Grübeln Angst steckt
[17:00] Die Herztreppe: So findest du zurück zu dir
[20:00] Vertrauen statt Kontrolle – dein Weg raus aus dem Kopf
[22:00] Fazit: Raus aus dem Denken – rein ins Leben
JETZT ist deine Zeit
✨ Overthinking ist kein Makel.
Es ist ein Zeichen, dass dein System versucht, dich zu schützen.
Aber du darfst dich entscheiden: für Verbindung. Für Vertrauen. Für dich.
Meine Empfehlung an dich
Melde dich zur 30-Tage Selbstliebe Challenge an. Lass dich von mir führen. Über 30 Tage begleite ich dich. Jeden Tag bekommst du eine Übung von mir, damit du dich selber besser kennenlernst, die Verbindung zu dir stärkst und deine Selbstliebe spürbar wird!
Tägliche Übungen: Jeden Tag eine neue Übung mit AHA-Faktor ;)
Vertiefende Einblicke: PDF-Journal mit Platz für deine Erkenntnisse und kleinen wohltuenden Zitaten.
Stärkung der Selbstliebe: Entdecke die tiefe Liebe und Akzeptanz für dich selbst.
Selbstfindung: Erkenne und verstehe dein wahres Ich und dein wirkliches Potenzial.
