Komm in deine volle Energie: Hormone, Nährstoffe & Mindset - Interview mit Hormoncoach Laura Kohler
mit Melanie Dominiak
Willkommen zu einer neuen Folge von Quickie mit dem Leben.
Heute spreche ich mit der wunderbaren Laura Kohler – Headcoach, Neurobiologin, Ernährungscoach und Expertin für weibliche Gesundheit.
Wir sprechen über all das, worüber viel zu selten gesprochen wird – und was so vieles verändert, wenn du es verstehst: Hormone, Zyklusbewusstsein, Nährstoffe, Stress, Pille, Verhütung und Mindset.
Ein Interview voller Aha-Momente, ehrlicher Erkenntnisse und ganz praktischer Tipps für deinen Alltag als Frau.
💡 In dieser Folge erfährst du:
Warum PMS kein Schicksal ist, sondern ein Zeichen von Dysbalance
Welche Blutwerte dir wirklich helfen, deine Gesundheit zu verstehen
Was die Pille mit deinem Körper macht – und was danach passiert
Wie du ganz konkret in deinem Alltag hormonfreundlicher leben kannst
Warum viele psychische Symptome wie Erschöpfung, Ängste oder Antriebslosigkeit körperliche Ursachen haben
Wie du durch kleine Schritte wieder mehr Energie, Selbstverbindung und Balance findest
🌟 Highlights aus der Folge:
[00:00] Warum Weinen gesund ist – ein Einstieg über Körper, Seele & Psyche
[02:40] Wie Tränen Stresshormone abbauen und dein Nervensystem regulieren
[05:20] Der psychologische Druck, Emotionen zu unterdrücken – und was das mit dir macht
[07:40] Was deine Seele dir durch Traurigkeit zeigen will
[09:00] Persönliche Geschichte: Warum ich lange dachte, ich darf nicht traurig sein
[13:00] Wann du merkst, dass du emotional noch nicht abgeschlossen hast
[16:00] Wie du lernen kannst, deine Tränen bewusst zuzulassen
[18:30] Praktische Übung: So begleitest du dich selbst durch traurige Momente
[19:40] Fazit & Einladung zur echten emotionalen Selbstverbindung
JETZT ist deine Zeit
✨ Du bist nicht zu sensibel. Du bist zyklisch. Und dein Körper weiß genau, was er braucht – wenn du bereit bist, wieder zuzuhören. 💛
Meine Empfehlung an dich
Melde dich zur 30-Tage Selbstliebe Challenge an. Lass dich von mir führen. Über 30 Tage begleite ich dich. Jeden Tag bekommst du eine Übung von mir, damit du dich selber besser kennenlernst, die Verbindung zu dir stärkst und deine Selbstliebe spürbar wird!
Tägliche Übungen: Jeden Tag eine neue Übung mit AHA-Faktor ;)
Vertiefende Einblicke: PDF-Journal mit Platz für deine Erkenntnisse und kleinen wohltuenden Zitaten.
Stärkung der Selbstliebe: Entdecke die tiefe Liebe und Akzeptanz für dich selbst.
Selbstfindung: Erkenne und verstehe dein wahres Ich und dein wirkliches Potenzial.
