Diese Erkenntnis hat mein Verhältnis zu meinen Gefühlen komplett verändert
mit Melanie Dominiak
Willkommen zu einer besonderen Folge von Quickie mit dem Leben
Ich erzähle dir heute von einer Erkenntnis, die mein gesamtes Verständnis von Gefühlen verändert hat.
Vielleicht hast du gelernt, deine Gefühle zu analysieren, sie „richtig“ zu fühlen oder besser zu regulieren. Aber was, wenn all das an der Oberfläche bleibt – solange du einen entscheidenden Denkfehler machst?
Diese Folge ist eine Einladung, dir deine Beziehung zu deinen Gefühlen nochmal ganz neu anzuschauen.
Ohne Konzept. Ohne Druck. Aber mit radikaler Ehrlichkeit.
Ich teile mit dir, was mein Verhältnis zu Schmerz, Scham und Traurigkeit komplett verändert hat – und wie auch du aufhören kannst, deine Gefühle zu kontrollieren… und stattdessen beginnen kannst, sie wirklich zu erleben.
💡 In dieser Folge erzähle ich dir….
Warum dein „Gefühle verstehen wollen“ dich oft von ihnen trennt
Wie du erkennst, ob du im Fühlen bist – oder im Denken über Gefühle
Was es braucht, um aus dem inneren Widerstand auszusteigen
Wie du dein Nervensystem dabei unterstützt, echte emotionale Präsenz zuzulassen
Warum deine Gefühle keine Gegner, sondern Wegweiser sind
Wie du dir selbst ein sicherer Raum wirst, statt dich emotional zu verlassen
🌟 Highlights aus der Folge:
[00:00] Intro – Warum diese eine Erkenntnis mein Fühlen für immer verändert hat
[02:40] Die größte Verwechslung: Fühlen vs. Denken über Gefühle
[06:20] Wie wir emotionale Kontrolle gelernt haben – und was sie mit Schutz zu tun hat
[12:15] Wann du dich selbst verlässt, obwohl du glaubst, bei dir zu sein
[18:40] Was emotionale Präsenz wirklich bedeutet – körperlich und energetisch
[25:10] Persönliches Fazit & Ausblick: Warum ich genau darüber auch in meinem Buch „Die Emotionsrevolution“ schreibe
[28:30] Einladung zur echten Selbstverbindung
JETZT ist deine Zeit
✨ Gefühle müssen nicht verstanden werden, sie wollen erlebt, gefühlt und gehalten werden – von dir.
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