Die unterschätzte Ursache für Angst im Alltag: Cortisol & dein Nervensystem (Kopie)
mit Melanie Dominiak
Willkommen zu einer neuen Folge von Quickie mit dem Leben 🌸✨
Hast du morgens oft schon dieses flau-nervöse Gefühl im Magen?
Startest du in den Tag mit innerer Unruhe – und fragst dich, warum?
Dann ist diese Folge für dich.
Wir schauen gemeinsam auf die oft vergessene körperliche Seite deiner Angst:
🧠 hormonell – mit Fokus auf Cortisol
🌬️ nervlich – dein überreiztes Nervensystem
💫 ganzheitlich – mit Impulsen für Körper, Energie & Seele
💡 Diese Folge ist für dich, wenn du…
💭 unter morgendlicher Unruhe oder Angst leidest
🌀 dich oft wie „aus dem Nichts“ gestresst oder überfordert fühlst
🌱 verstehen willst, was du selbst tun kannst, um dich sicherer & ruhiger zu fühlen
🌟 Highlights aus der Folge:
[00:00] Was ist Cortisol – und warum betrifft es dich?
[01:00] Melatonin & Cortisol – dein innerer Rhythmus
[08:00] Warum Angst oft morgens besonders stark ist
[10:00] Kaffee, To-do-Listen & das „schnell schnell“-Gefühl
[14:00] Nervensystem, Druck & innerer Stress
[17:00] Burnout als Folge – warum du jetzt gegensteuern darfst
[20:00] Tipps für Alltag, Sport & Abendroutine
JETZ T ist deine Zeit:
✨ Hör unbedingt rein, wenn du dir wieder mehr innere Sicherheit wünschst.
Nicht irgendwann. Nicht perfekt. Sondern genau heute – in deinem Tempo.
Meine Empfehlung an dich
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Selbstfindung: Erkenne und verstehe dein wahres Ich und dein wirkliches Potenzial.
