Dein geführtes Morgenritual
Eine 12-Minuten-Energieübung für mehr Verbindung, Klarheit & Ausrichtung
FÜR FRAUEN, DIE IHREN TAG BEWUSST UND IN VERBINDUNG MIT SICH SELBST BEGINNEN WOLLEN.
Statt direkt ins Funktionieren zu rutschen, nimmst du dir diesen Moment nur für dich.
Du spürst hinein: Was brauche ich heute?
Du richtest dich bewusst aus – emotional, mental, energetisch.
Bekannt aus:
🌟 Was bringt dir dieses geführte Morgenritual?
🧘♀️ Bewusst statt getrieben
Du beginnst den Tag nicht mehr im Funktionsmodus, sondern in Verbindung mit dir selbst. Die Übung hilft dir, deine eigenen Bedürfnisse zu spüren – bevor du dich wieder in Erwartungen, To-do’s oder Perfektion verlierst.
🧠 Klarheit statt Gedankenflut
Dein Kopf rattert schon beim Aufwachen? Diese Übung bringt Ordnung in dein inneres Chaos. Du entscheidest, mit welchen Gedanken du starten willst – und gibst deinem Tag eine neue Richtung.
💭 Stärke zeigen darf weich sein
Du musst nicht immer die Starke sein. Diese Morgenroutine schenkt dir einen Raum, in dem du dich sicher fühlen darfst – auch mit deiner Unsicherheit, deiner Erschöpfung oder deinen Ängsten.
🎧 Sanfte binaurale Beats beruhigen dein Nervensystem
Die speziell eingesetzten Frequenzen wirken direkt auf dein Nervensystem – ganz ohne Anstrengung. Während dein Verstand noch grübelt, holt der Klang deinen Körper aus dem Stressmodus. Du spürst, wie sich deine innere Anspannung löst – und dein System langsam zur Ruhe kommt.
Du bestimmst, wie dein Tag sich anfühlt – beginne jetzt.
Hey, ich bin Melanie!
Ich bin Psychotherapeutin mit über 10 Jahren Erfahrung – und Mentorin für Frauen, die sich von innerer Unruhe und Angst nicht länger zurückhalten lassen wollen.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Körper Alarm schlägt, obwohl im Außen alles „gut“ aussieht. Auch ich habe lange versucht, meine Angst zu kontrollieren, zu ignorieren, wegzudrücken. Doch je mehr ich kämpfte, desto lauter wurde sie.
Erst als ich erkannte, dass Angst keine Strafe ist, sondern eine Botschaft – eine Einladung zur Verbindung mit mir selbst – begann sich mein Leben zu verändern.
Heute kombiniere ich psychologische Tools mit energetischer Arbeit. Und genau das bekommst du auch in dieser 12-Minuten-Energieübung: eine sanfte, tief wirksame Möglichkeit, dein Nervensystem zu beruhigen, dich mit dir selbst zu verbinden und den Tag mit innerer Sicherheit zu starten.
