Raus aus Morgen-Stress - Rein in deine Power!
Dein Morgenritual für Fokus, Stärke & innere Ruhe, bevor die Welt dich ruft.
Statt direkt ins Gedankenkarussell oder den To-do-Modus zu springen, schenke dir einen bewussten Moment – für mehr innere Sicherheit und einen stressfreien Start in den Tag.
Bekannt aus:
Warum du diese Übung brauchst…
Kennst du das?
Du wachst auf und merkst schon beim Aufwachen, dass du unruhig bist.
Dein Kopf ist direkt voll mit „Ich muss…“, dein Herz schlägt schneller.
Noch bevor du überhaupt gefrühstückt hast, bist du im Stress.
Genau hier setzt die Guten Morgen Energieübung an. Sie hilft dir, deinen Tag nicht im Autopilot zu starten – sondern bewusst, klar und mit dir selbst verbunden. Damit du aus deiner inneren Ruhe heraus handeln kannst, statt aus Anspannung.
Was du bekommst
In dieser Audio-Übung (ca. 5 Minuten) zeige ich dir:
✨ Wie du deinen Körper morgens beruhigst, bevor dein Verstand loslegt
✨ Wie du dein Nervensystem aktiv stabilisierst, statt innerlich schon im Fluchtmodus zu sein
✨ Wie du wieder Verbindung zu dir selbst spürst, sanft, ohne Druck, ohne "funktionieren müssen"
✨ Und wie du mehr Energie hast, obwohl du dir nur ein paar Minuten Zeit nimmst
Warum das so wirkt
Unsere Morgenstunden prägen den ganzen Tag.
Wenn du direkt im Stress aufwachst, läuft dein Nervensystem im Alarmmodus. Dein Körper denkt: „Gefahr!“ auch wenn du nur dein Handy checkst.
Durch bewusste Energiearbeit und einfache psychologische Tools kannst du deinem System zeigen:
„Du bist sicher. Du darfst langsam starten. Du bist bei dir.“
Und genau das lernst du in dieser Übung. Es ist keine Meditation. Kein „Denke jetzt positiv“. Sondern eine kraftvolle Verbindung aus Körperwahrnehmung, Energie und innerer Klarheit – in nur wenigen Minuten.
🎧 Starte deinen Tag mit dir – nicht gegen dich.
Sichere dir jetzt die kostenlose Guten-Morgen-Energieübung und spüre selbst, wie sich dein Morgen verändern kann.
Hey, ich bin Melanie!
Ich bin Psychotherapeutin mit über 10 Jahren Erfahrung – und Mentorin für Frauen, die sich nicht länger von Stress, innerer Unruhe und Angst zurückhalten lassen wollen.
Auch ich habe funktioniert, obwohl mein Körper längst „Stopp“ geschrien hat. Erst als ich erkannte, dass Angst keine Strafe ist, sondern eine Botschaft, begann echte Veränderung.
Heute begleite ich Frauen mit der ROOTS-Methode – einer Verbindung aus Psychologie, Energiearbeit und tiefem Körperbewusstsein.
Und genau das erwartet dich in dieser Guten-Morgen-Energieübung:
🌀 eine sanfte Möglichkeit, dein Nervensystem zu regulieren
🌀 echte Verbindung mit dir selbst aufzubauen
🌀 und den Tag aus innerer Sicherheit heraus zu beginnen.
