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Hallo und herzlich willkommen zum Podcast HAPPY – HEALTHY – PURA VIDA!
Schön, dass du den Weg zu meiner Homepage und zu diesem Podcast gefunden hast.
In dieser Episode erfährst du, was dir bei Schlafproblemen helfen kann, wozu uns der Schlaf nützt und welche Prozesse im Körper und im Gehirn während des Schlafens ablaufen.
– Warum braucht der Körper Schlaf?
– Was hilft mir präventiv und akut bei Schlafstörungen?
– Was versteckt sich hinter dem psychologischen Begriff der „Schlafhygiene“?
– Ein ultimativer und individueller Tipp im Umgang mit nächtlichem Wachliegen.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Hören und freue mich jederzeit über dein Feedback, deine Kontaktaufnahme oder deine Anmeldung für meinen Newsletter, um immer auf dem Laufenden zu bleiben.
Be HAPPY – HEALTHY – PURA VIDA
Deine
Melanie
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