Hast du dich schonmal gefragt, warum alle „Missgeschicke“ immer gleichzeitig kommen? Warum manchmal einfach „der Wurm drin ist“ und du das Gefühl hast, die Welt will dich ärgern? Gleichzeitig gibt es dieses Phänomen natürlich auch anders herum! Plötzlich läuft alles rund und dir fällt alles leicht und es läuft alles so wie du es dir wünschst.
Woran liegt das?
In der Psychologie nennt sich dieses „Phänomen“ die „sich selbst erfüllende Prophezeiung“. Anders ausgedrückt: Du bekommst, was du erwartest zu bekommen. Diese Erwartung hat immer etwas mit deinen Erfahrungen zu tun. So entstehen Ängste, Selbstzweifel, Sorgen und eine persönliche Unzufriedenheit. Manchmal können dich deine Erfahrungen sogar daran hindern wieder in die Handlung zu kommen. Somit erschaffst du dir deine Welt basierend auf deinen bisherigen Erfahrungen. Deine Erfahrungen prägen deine Gedanken und Gefühle zu einem bestimmten Menschen, einer Situation und auch zu dir selber. Diese Gedanken und Gefühle sorgen dafür, dass du dich auf eine bestimmte Art und Weise verhältst und durch dieses Verhalten werden deine Erfahrungen in den meisten Fällen wieder bestätigt.
Ein kleines Beispiel:
Die begegnest deinem Nachbarn auf der Straße und dieser reagiert nicht auf deine Begrüßung. In Gedanken versuchst du dieses Verhalten zu erklären und kommst zu dem Schluss, dass dein Nachbar irgend etwas gegen dich hat. Vielleicht war die Musik am Vorabend doch etwas laut? Vielleicht findet er dich unsympathisch? Möglicherweise hast du im letzten Gespräch mit ihm etwas Falsches gesagt? Vielleicht hat jemand etwas Schlechtes über dich erzählt? oder oder oder. Diese Gedanken lösen ein Gefühl in dir aus. Du zweifelst an dir, stellst dich in Frage oder findest es eine Frechheit, wie dein Nachbar sich verhält. Nun leitest du eine Konsequenz daraus ab. Wenn du deinen Nachbarn das nächste Mal triffst, meidest du vielleicht den Blickkontakt oder wechselst die Straßenseite, weil es dir unangenehm ist ihm zu begegnen – wo er doch vermeintlich etwas schlechtes über dich denkt. Du ziehst dich also zurück. Oder du gehst in die Offensive und erklärst deinem Nachbarn wie unglaublich unhöflich du sein Verhalten findest! Was auch immer du tust, du machst es aufgrund der vorher gemachten Erfahrung. Dein Gegenüber – in diesem Fall dein Nachbar – reagiert dementsprechend. Er ignoriert dich ebenfalls oder er verteidigt sich und empfindet deine Unterstellung ebenfalls eine Frechheit – wie auch immer er reagiert, du bekommst jedenfalls die Reaktion, die deine Vermutung und Erfahrung untermauert.
Nun stell dir vor, dein Nachbar hatte einfach einen schlechten Tag und war völlig in Gedanken versunken, als er deine Begrüßung auf der Straße überhörte. Stell dir weiter vor, dass er dich eigentlich ziemlich nett findet und froh über einen so freundlichen und zuvorkommenden Nachbarn wie dich ist. Diese Annahme geht dir vermutlich nicht durch den Kopf bei deiner Analyse?! Nun denke dieses Szenario zu Ende: Dein Nachbar ist völlig perplex über dein zukünftiges Verhalten und beginnt dich merkwürdig zu finden, weil du ihn ignorierst oder ihn mit Vorwürfen konfrontierst.
Was passiert jetzt? Du wirst in deiner Erwartung bestätigt und dein Nachbar findet dich nun tatsächlich komisch und beginnt dich zu ignorieren.
Deine innere Welt setzt sich also im Äußeren fort und du erschaffst dir deine eigene Realität.
Kleiner Tipp am Rande: Das klappt auch im umgekehrten Fall! Probier es aus!
Lust auf ein kleines Experiment?!
Lächle auf deinem nächsten Spaziergang oder im Bus oder in der Tram oder wo auch immer du bist, dein Gegenüber an und beobachte was passiert. Wenn du einen Tag lang davon ausgehst, dass alle Menschen für dich – und nicht gegen dich – sind, dann wirst du spannende neue Erfahrungen machen!
Viel Spaß 🙂
PURA VIDA
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